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Fatigue, maux de tête, vertiges, crampes…
mis en ligne le 10 juin 2025
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Ces symptômes peuvent être des signes de déshydratation ou de coup de chaleur.
Voici des mesures préventives pour vous éviter de trop souffrir de ces fortes chaleurs :
- Buvez au minimum un verre d’eau toutes les 20 minutes, même si vous n’avez pas soif.
- Portez des vêtements légers, amples, de couleur claire, favorisant l’évaporation de la sueur.
- Protégez-vous la tête du soleil, portez des lunettes de soleil.
- Évitez ou réduisez les efforts physiques trop importants.
- Pour les ports de charges, utilisez les aides mécaniques à la manutention.
- Étourdissements ? Vertiges ? Fatigue inhabituelle ? => Cessez le travail immédiatement et prévenez sans tarder le secouriste. Ces malaises peuvent annoncer un coup de chaleur.
- Redoublez de prudence si vous prenez des médicaments, si vous avez des problèmes de santé.
- Prenez des pauses, de préférence à l’ombre ou dans un endroit frais.
- Adaptez vos horaires de travail.
Eviter le coup de chaleur !
Sachez repérer les symptômes et les signes qui annoncent le coup de chaleur !
- Signaux d’alarme : Malaise, étourdissements, fatigue inhabituelle, maux de tête, nausées, crampes musculaires ?
- Signes plus graves : Confusion, propos incohérents, perte d’équilibre, perte de conscience ?
Si vous avez un de ces signes : URGENCE MÉDICALE => Alerter IMPÉRATIVEMENT les premiers secours : samu 15 ou pompiers 18
